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很多人一旦接触了越野跑就会疯狂的爱上它,因为越野跑不像马拉松那样枯燥,越野跑的赛道大多以纯天然的路径为主,很少有重复的路,跑步的同时可以尽情的享受不同的风景,而且山里的空气也格外清新,所以跑起来有种回归自然的感觉。越野跑的路况地形复杂多变,跑起来能锻炼到全身各处的肌肉和韧带,所以对人体的关节和肌肉都能起到保护作用。

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